Khám Phá Bí Quyết Giảm Cân và Giữ Dáng Hiệu Quả Từ Mẹ Một Con Qua Những Thực Đơn Đổi Bữa Ngon Miệng

Chị Phạm Ngọc Hà, hay còn gọi là Bếp Bắp Cải, ở Hà Nội, đam mê nấu nướng và ăn uống Eat Clean để giữ dáng sau khi bắt đầu tập gym. Chị hiểu rằng chế độ ăn uống rất quan trọng để duy trì hiệu quả tập luyện lâu dài. Không chỉ tuân thủ thực đơn của huấn luyện viên, chị thường sáng tạo món ăn hấp dẫn, vừa ngon miệng vừa hỗ trợ giảm cân. Với mong muốn giúp chị em có thân hình khỏe đẹp, chị Hà thường xuyên làm thực đơn giảm cân cho cả bản thân và người khác. Trong bài viết này, chị chia sẻ một số món salad vừa ngon vừa giúp giảm cân, như súp củ quả gà tôm ăn kèm 100gr cơm gạo lứt muối vừng, lý tưởng cho mùa đông mà không lo tăng cân.

Súp bò hầm rau củ là món ăn lý tưởng cho những ai muốn thưởng thức canh mà không lo ngấy. Salad cá ngừ tôm rau mầm và bí đỏ vừa ngon vừa bổ dưỡng, phù hợp với người tập gym và giữ dáng. Salad cá ngừ tôm đậu ngô dễ làm và đầy chất dinh dưỡng. Salad rong biển với trứng cá chuồn là lựa chọn mới lạ cho những ai đã quen với salad truyền thống. Súp nấm tươi bò ấm áp cho mùa đông, với nguyên liệu nhập khẩu ngon và ít béo. Salad lợn tôm giàu đạm và rau thơm hấp dẫn, phù hợp cho người muốn giảm cân. Salad xoài tôm thịt với xoài xanh là một sự đổi vị thú vị cho bữa ăn.

Salad gà, salad bò dấm đen và salad cá hồi với bơ là những món ăn ngon, dễ làm, phù hợp với chế độ Eat Clean giúp giữ dáng, đặc biệt trong dịp Tết Nguyên đán. Salad bò cần sự khéo léo để đảm bảo hương vị. Những món này không chỉ ngon miệng mà còn hỗ trợ giảm cân, giúp bạn tự tin đón Tết.

Source: https://afamily.vn/hoc-bi-quyet-giam-can-giu-dang-hieu-qua-tu-me-mot-con-qua-chuoi-thuc-don-an-doi-bua-rat-ngon-mieng-20190102115722671.chn